YOGA

休みを利用して、自由が丘にある
ヨガカレッジに行く。
ここはクラス分けが無く、初心者も上級者も
同じ事をやらされる(^^;

室内温度４０℃以上の中、
上級者さんの足を引っ張らないか
ドキドキしながらヨガスタート☆

ヨガのクネクネしたポーズをとったり、
深い呼吸法はとても気持ちよかった♪
欲を言えば、瞑想も含まれるヨガを
体験したかったなぁ。

元々4000年前からインドでは瞑想のことを
ヨガとよんでいたらしく、ポーズをとるヨガは
心身の健康・美容法として人気が
出てきた、比較的新しいヨガなんですって。

健康目的でもあるけど、心の内部に語りかける
瞑想目的のヨガもやってみたーい！

でも、翌日筋肉痛になってるようじゃ、
まだまだ生意気なコト言えません(^^;